مخاطر و فوائد شرب المياه:
مخاطر قلة شرب المياه
يؤكد الأطباء أن قلة شرب المياه قد تتسبب في تعرض الإنسان للمخاطر الاتية:
- التعب والاجهاد
- ارتفاع ضغط الدم
- تزيد من الربو والحساسية
- مشاكل الجلد بسبب الجفاف
- تساعد علي ارتفاع الكوليسترول
- مشاكل بالكلي والمثانة
- مشاكل في الهضم
- الام المفاصل وخشونتها
- ظهور اثار التقد في العمر بسرعة
فوائد كثرة شرب المياه:
الحفاظ على شرب عدد 8 أكواب يوميا من المياه أو أكثر، يحقق للإنسان الفوائد الآتية:
- يخافظ علي نضارة وحيوية البشرة
- خسارة الوزن
- مهم للكليتين و الامعاء والعظام والعضلات والدماغ و الرئتين و الدم والعين